Predavanja in delavnice
za posameznike, skupine in podjetja

Za menedžerje in podjetja
Stres • izgorelost • regeneracija • dolgoživost
Visoka stopnja odgovornosti, intenziven delovni ritem, dolgotrajno sedenje in nezadostna regeneracija predstavljajo pomembne psihofizične obremenitve sodobnega človeka. V ospredju so prepoznavanje zgodnjih znakov preobremenjenosti, vpliv kroničnega stresa na mišično napetost, dihalne vzorce, spanje in regeneracijo ter pomen redne telesne dejavnosti in kakovostnega življenjskega sloga. Poseben del je namenjen konceptu zdravega staranja in dolgoživosti – ohranjanju telesne zmogljivosti, mišične mase, mobilnosti, ravnotežja in vitalnosti skozi leta.

Zdrava hrbtenica na delovnem mestu
Biomehanika • ergonomija • stabilizacija • aktivni odmori
Dolgotrajni statični položaji in ponavljajoče se obremenitve vplivajo na hrbtenico, medenico, vrat in ramenski obroč. Udeleženci spoznajo osnovne principe biomehanike, ergonomije, posturalne kontrole in stabilizacije trupa ter pomen rednega spreminjanja položajev. Praktični del vključuje ciljno izbrane vaje za mobilnost, aktivacijo globokih stabilizatorjev, razbremenitev preobremenjenih struktur in izboljšanje kakovosti gibanja.

Aurikuloterapija
Refleksne točke uhlja • komplementarni pristop
Aurikuloterapija temelji na stimulaciji izbranih točk in področij uhlja. Predavanje predstavi osnovna načela metode, orientacijo na uhlju, izbor točk ter različne načine njihove stimulacije. Obravnavana je v okviru komplementarnih pristopov in kot možnost podpore splošnemu dobremu počutju.

Bachove cvetne esence
Čustveno ravnovesje • individualni pristop
Predstavljen je sistem Bachovih cvetnih esenc ter individualni izbor esenc glede na trenutno čustveno doživljanje posameznika. Vsebina odpira tudi vprašanje vpliva dolgotrajnih čustvenih obremenitev na vsakodnevno počutje ter možnosti vključevanja floroterapije kot komplementarnega pristopa k osebnemu ravnovesju.

Schüsslerjeve soli
Mineralne soli • naturopatski pristop
Predavanje predstavi osnovno filozofijo Schüsslerjevega sistema, posamezne mineralne soli in njihovo tradicionalno uporabo. Vsebina je umeščena v širši naturopatski in komplementarni okvir, z jasno razmejitvijo od medicinske diagnostike in zdravljenja.

Prehrana po tradicionalni kitajski medicini
Konstitucija • sezonskost • individualizirana prehrana
Tradicionalna kitajska medicina prehrano obravnava glede na individualno konstitucijo, značilnosti živil, način priprave, letni čas in življenjsko obdobje. Predavanje predstavi osnovna načela tradicionalne dietetike ter možnosti njihove premišljene vključitve v sodoben način prehranjevanja. Poudarek je na individualnosti in oblikovanju prehranskih navad, ki jih je mogoče dolgoročno vključiti v vsakdanje življenje.

Podpora med onkološkim zdravljenjem in po njem
Prilagojeno gibanje • funkcionalnost • prehranska podpora • regeneracija
Vsebina je usmerjena v pomen varnega, individualno prilagojenega gibanja ter ohranjanja mišične moči, mobilnosti, ravnotežja in funkcionalne samostojnosti v obdobju zdravljenja in okrevanja. Obravnavani so tudi prehranska podpora, regeneracija, obvladovanje telesne utrujenosti ter postopno vračanje k vsakodnevnim aktivnostim.

Naturopatske vsebine so na tem področju predstavljene izključno kot dopolnilna podpora dobremu počutju ter ne nadomeščajo medicinske diagnostike, onkološkega zdravljenja ali priporočil zdravstvenega tima.

Predavanja po dogovoru
Po dogovoru pripravljam tudi specializirana predavanja in praktične delavnice, vsebinsko prilagojene posamezni skupini, podjetju ali življenjskemu obdobju.

Tematska področja vključujejo menopavzo, osteoporozo in ohranjanje kostne gostote, medenično dno, težave z želodcem in prebavo, ščitnico, limfni sistem, zdravo hrbtenico, uravnavanje telesne teže, prehrano po tradicionalni kitajski medicini, stres in regeneracijo ter ohranjanje vitalnosti skozi različna življenjska obdobja.

Vsebina, obseg in zahtevnost se oblikujejo glede na ciljno skupino. Predavanje se lahko nadgradi s praktično delavnico, ciljno izbranimi vajami in individualnimi usmeritvami.